1、想去斑可以试试下面几个方法，长期坚持下来有一定效果的快速祛斑食谱黑白消斑散　　黑木耳10克，白木耳5克。

2、将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

(资料图片仅供参考)

3、　　功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

4、　　快速祛斑食谱2、枸杞生地散　　取出枸杞子大约100克，配合生地30克。

5、首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。

6、　　功效：可补肝肾，去黑斑。

7、　　快速祛斑食谱3、健脾消斑粥　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

8、把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。

9、　　把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。

10、　　功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

11、　　快速祛斑食谱4、猪肾消斑粥　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

12、将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

13、　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。

14、我看还是我用的那些面膜什么管用啊，嘿嘿，我用的牛奶洗脸挺好额，不过代价是有点儿高，想要省事儿又好用的，我们就试试专业的产品吧，用的那个 诗泊 徕 组合 的还不错呢，有交囊和霜两样呢，成分也是植物的，没有刺激呢，我用了两个周期斑就没有了，皮肤也变好了，现在也不用担心皮肤了。

15、注意饮食的丰富性，其次就是养成良好的生活方式，避免使用刺激性的化妆品，夏天出门一定要涂防晒霜，在配合欧壁诗，美容是一个长期的过程，不能着急。

16、你按照我给你的方法坚持一段时间会有效果的。

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